Home » suc-khoe
Thuốc giảm cân tốt nhất chiết xuất thiên nhiên
01:46 |Thực phẩm chức năng giảm cân (hay còn gọi là thuốc giảm cân) là một trong những cách giảm chỉ số cân nặng hiệu quả nhất, an toàn nhất và đơn giản nhất được nhiều người sử dụng. Chỉ cần biết “gạn đục khơi trong”, hành trình chiến đấu cân nặng của bạn sẽ thành công ngoài sự mong đợi! 5 thực phẩm chức năng giảm cân - Thuốc giảm cân tốt nhất năm 2014 mà Dược Bảo Khang sắp giới thiệu sau đây chắc chắn là gợi ý tuyệt vời nhất dành cho bạn!
An toàn, hiệu quả và nhanh chóng là những gì để nói về công dụng giảm cân của 5 thực phẩm chức năng giảm cân này! Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hãy tham khảo 5 loại thuốc giảm cân tốt nhất 2014 dưới đây để có quyết định đúng đắn nhất.
I. Có nên “hạ chỉ số cân nặng”’ bằng thực phẩm chức năng giảm cân?
Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau và trong đó có vô vàn phương pháp hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tin dùng và lựa chọn thuốc giảm cân như một cứu cánh cho mình. Điều này thật ra hoàn toàn đơn giản, bởi khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân, hành trình chinh phục cân nặng của bạn sẽ nhanh chóng thể hiện kết quả rõ rệt mà không phải mất quá nhiều thời gian cũng như công sức đầu tư.
Tất nhiên, trong hàng chục, hàng trăm loại thuốc giảm cân có trên thị trường, để chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng giảm cân chất lượng thật không hề đơn giản. Bởi rất nhiều địa chỉ bán thuốc giả, thuốc nhái tràn lan mà cơ quan chức năng không thể rà soát hết được.
Thực phẩm chức năng giảm cân rất tốt cho sức khỏe cũng như quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, nếu mua phải hàng kém chất lượng, sức khỏe của bạn sẽ không có gì đảm bảo rằng không gặp nguy hiểm, không “tiền mất tật mang”.
Hiểu rõ vấn đề này, Dược Bảo Khang xin chia sẻ đến bạn 5 thực phẩm chức năng giảm cân – Thực phẩm chức năng giảm cân tốt nhất 2014 để bạn tiện tham khảo và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp. Tất cả các sản phẩm đều được sản xuất trực tiếp tại Hoa Kỳ và được Dược Bảo Khang nhập khẩu một cách chính thống, phân phối trên thị trường Việt Nam. Các sản phẩm này cũng đã được Bộ Y Tế Việt Nam kiểm nghiệm và cấp giấy phép lưu hành.
II. 5 thực phẩm chức năng giảm cân – Thuốc giảm cân tốt nhất năm 2014
1. Ever Slim – Thuốc giảm cân an toàn chiết xuất từ quả nho:
Ever Slim hiện đang là một trong những thực phẩm chức năng giảm cân tốt nhất năm 2014 và rất được tin dùng trên toàn thế giới cũng như tại Việt Nam. Với chiết xuất từ quả nho cùng các thành phần thảo dược tự nhiên, Ever Slim giúp đốt cháy chất béo rất hiệu quả và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng mà không khiến bạn phải mỏi mệt hoặc gặp những tác dụng phụ không đáng có.
Sử dụng Ever Slim đúng phương pháp, hành trình giảm cân của bạn sẽ nhanh chóng đi vào “quỹ đạo” và phát triển theo hướng tích cực. Ever Slim được sản xuất tại Hoa Kỳ bởi tập đoàn P&J Health và hiện đã được Dược Bảo Khang phân phối tại Việt Nam. Ever Slim cũng đã được Bộ Y Tế xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 4320/2012/ATTP-XNCB nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng, độ an toàn của sản phẩm.
Thành phần: Chiết xuất từ trái nho (grape extract: 79,8 mg/1 viên); linh chi (ling zhi-79,8 mg/1 viên); lá sen (68,4 mg/1 viên); hạt ý dĩ nhân (job stears: 45,6 mg/1 viên); tre xanh (bambo-35,7 mg/1 viên); sữa ong chúa (royal jerry: 27,7 mg/1 viên); rau mùi (artmisia dracunculua: 23 mg/1 viên); trà xanh (green tea: 20 mg/1 viên). Một số thành phần khác như: quả quất (kum quất), hạt methy (trigonella).
Ever Slim một trong 5 loại thuốc giảm cân tốt nhất từ thiên nhiên
Công dụng: Giúp hạn chế khả năng hấp thu chất béo trong thức ăn, giảm lượng chất béo được hấp thụ, hạn chế khả năng thừa cân, béo phì.
Cách dùng: Uống 1 – 2 viên/1 lần/1 ngày, uống trước bữa ăn sáng 30 phút.
Đơn giá: 2.500.000 VNĐ/1 hộp 60 viên
2. Express Slimming – Thuốc giảm cân hiệu quả chiết xuất từ trái Thanh long:
Thanh long là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng cao và rất thơm mát, bổ dưỡng. Ăn thanh long thường xuyên có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn không thích “măm” loại quả này, hãy sử dụng Express Slimming như một cứu cánh!
Được chiết xuất từ quả Thanh long cùng các loại thảo dược tự nhiên khác, Express Slimming chắc chắn sẽ khiến thân hình phì nhiêu của bạn mau chóng “xẹp đi” và thon gọn, quyến rũ. Cơ chế hoạt động của thực phẩm chức năng giảm cân này không phải là giảm nước trong cơ thể mà là giảm mỡ thừa, đốt cháy chất béo. Vì thế nó vô cùng tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, Express Slimming do Dược Bảo Khang cung cấp còn được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành số 4321/2012/ATTP-XNCB.
Thành phần: Quả thanh long (hylocereus polyrhizus -79,8 mg/1 viên), linh chi (ling zhi -79,8 mg/1 viên), lá sen (lotus leaf: 68,4 mg/ 1 viên), hạt ý dĩ nhân (job stears: 45,6 mg/ 1 viên), tre (bamboo: 35,7 mg/1 viên), sữa ong chúa (royal jerry: 27,7 mg/1 viên), rau mùi (artmisia dracunculua: 23 mg/1 viên), trà xanh (green tea: 20 mg/1 viên). Một số thành phần khác như: quả quất (kumquat), hạt methy (trigonella).
Express Slimming một trong 5 loại thuốc giảm cân tốt nhất từ thiên nhiên
Công dụng: giúp hạn chế khả năng hấp thu chất béo trong thức ăn, giảm lượng chất béo được hấp thụ, hạn chế khả năng béo phì.
Cách dùng: Uống 1 – 2 viên/1 lần/1 ngày, uống trước bữa ăn sang 30 phút.
Đơn giá: 1.800.000 VNĐ/1 hộp 60 viên
3. Curve Slimming - Thuốc giảm cân hiệu quả từ Bí đao:
Thuốc giảm cân Curve slimming là sự kết hợp tinh tế giữa Y học cổ truyền phương Đông và khoa học hiện đại, rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn, dù bạn có cơ địa khó giảm như thế nào đi nữa, Curve slimming cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn.
Sản phẩm không gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm và rất hợp với túi tiền của người dùng. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả bằng thực phẩm chức năng giảm cân, hãy lựa chọn Curve Slimming được cung cấp bởi Dược Bảo Khang vì sản phẩm đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành số: 4319/2012/ATTP-XNCB.
Thành phần: Benincasa hispida Extract (Chiết suất bí đao): 79,8mg, Lotus Leaf Extract (Chiết suất lá sen): 68,4mg, Lingzhi Extract(Nấm linh chi): 79 mg, Royal jerry extract (Sữa ong chúa): 27,7mg, Green tea Extract (Trà xanh): 20mg, các thảo dược thiên nhiên khác...
Curve slimming một trong 5 loại thuốc giảm cân tốt nhất từ thiên nhiên
Công dụng: Hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa (mỡ tích tụ ở vùng bụng – đùi – cánh tay) tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, đào thải đến 60% lượng mỡ dư thừa, làm săn chắc cơ thể.
Cách dùng: Uống 1-2 viên/1 ngày theo hướng dẫn
Đơn giá: 2.200.000 VNĐ/1 hộp 60 viên
4. Easy Slimming – Thuốc giảm cân cho người béo lâu năm:
Easy Slimming cũng là một trong những thực phẩm chức năng giảm cân tốt nhất năm 2014 mà Dược Bảo Khang muốn giới thiệu đến bạn! Với chiết xuất từ quả bơ cùng các thành phần tự nhiên không gây hại cho sức khỏe, thuốc giảm cân Easy Slimming chắc chắn là một sản phẩm giảm cân không thể thiếu trong hành trình chinh phục cái đẹp.
Easy slimming là thương hiệu thuộc tập đoàn P&J Health.us, Hoa Kỳ - nhà sản xuất hàng đầu thế giới về Vitamin thiên nhiên và khoáng chất chăm sóc sức khỏe con người. Sản phẩm hiện đang được Dược Bảo Khang phân phối trực tiếp tại Việt Nam và đã được Bộ Y Tế cấp giấy phép lưu hành số: 4319/2012/ATTP-XNCB. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm mà không phải lo lắng gì đến vấn đề sức khỏe.
Thành phần: Chiết xuất quả bơ Mỹ (persea Americana extract: 79,8mg/1 viên); ling chi (ling zhi: 79,8mg/1 viên), lá sen (lotus leaf: 68,4 mg/1 viên), hạt ý dĩ nhân (job stears: 45,6mg/1 viên), tre (bamboo: 35,7mg/1 viên), sữa ong chúa (royal jerry: 27,7 mg/ 1 viên). Một số thành phần khác như: quả quất (kumquat), hạt methy (trigonella).
Công dụng: Giúp hạn chế khả năng hấp thụ chất béo trong thức ăn, giảm lượng chất béo được hấp thụ, hạn chế khả năng béo phì.
Easy Slimming một trong 5 loại thuốc giảm cân tốt nhất từ thiên nhiên
Cách dùng: Uống 1-2 viên/ 1lần/ 1 ngày, uống trước bữa ăn sáng 30 phút.
Đơn giá: 1.999.000 VNĐ/1 hộp 30 viên
5. Superior Fat Burner - Thuốc giảm cân cấp tốc từ trái Bưởi:
Bưởi được xem là “thần dược” đối với quá trình giảm cân. Không chỉ tốt cho sức khỏe, bưởi còn có tác dụng tốt cháy mỡ thừa hiệu quả và giúp làm đẹp da tự nhiên. Superior Fat Burner - Thuốc giảm cân cấp tốc từ trái Bưởi vì thế chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng.
Muốn giảm cân cấp tốc? Hãy thử với Superior Fat Burner bạn nhé! Chẳng bao lâu sau khi dùng sản phẩm, bạn sẽ có một thân hình hoàn hảo đáng mơ ước. Hiện Dược Bảo Khang đang là địa chỉ uy tín cung cấp thực phẩm chức năng giảm cân Superior Fat Burner, sản phẩm cũng đã được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành số 4323/2012/ATTP-XNCB.
Thành phần: Chiết xuất từ trái Bưởi và các thành phần tự nhiên khác như nấm linh chi, sữa ong chúa, lá sen…
Công dụng: Giúp giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn; giảm mùi hôi của miệng do bao tử yếu; làm tan đàm trong cổ họng, giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô, nhăn sau quá trình giảm cân.
Superior Fat Burner một trong 5 loại thuốc giảm cân tốt nhất từ thiên nhiên
Cách dùng: Uống 2 viên /1 ngày theo hướng dẫn
Đơn giá: 1.799.000 VNĐ/ 1 hộp 60 viên
III. Dược Bảo Khang – Đơn vị cung cấp thực phẩm chức năng giảm cân uy tín:
Dược Bảo Khang đang là một trong những công ty uy tín hàng đầu tại Việt Nam về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là cung cấp các loại thực phẩm chức năng giảm cân an toàn, chất lượng. Dược Bảo Khang có tiền thân là trang trại nấm Linh chi thuộc xã Bình Mỹ, huyện Củ Chi, Tp.HCM. Sau một thời gian hoạt động lâu dài, đúc kết kinh nghiệm và hiểu được nhu cầu của khách hàng tại Việt Nam, Dược Bảo Khang đã ra đời và hoạt động trên lĩnh vực chính là nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng, thuốc bổ khớp, thuốc giảm cân, nấm Linh chi…
Những sản phẩm được Dược Bảo Khang phân phối đều đã được kiểm chứng chất lượng và được Bộ Y Tế cấp giấy phép lưu hành. Bởi thế, khi mua hàng và sử dụng sản phẩm tại Dược Bảo Khang, bạn sẽ không phải lo lắng về chất lượng, không phải lo bị lừa đảo, mua phải hàng nhái.
Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, trình độ cao, giàu kinh nghiệm, năng động và nhiệt huyết, tận tâm trong công việc, Dược Bảo Khang tin chắc sẽ mang lại cho quý khách những giá trị hoàn hảo nhất, tuyệt vời nhất. Đến với Dược Bảo Khang, bạn sẽ nhận được những điều tuyệt vời sau:
- Được mua hàng chất lượng, an toàn, đã được kiểm nghiệm với mức giá hợp lý.
- Được tư vấn, hướng dẫn, giải đáp tận tình mọi thắc mắc xuyên suốt quá trình mua và sử dụng.
- Được giao hàng tận nơi miễn phí trên toàn quốc và chỉ thanh toán khi nhận hàng.
- Được bảo mật thông tin.
- Được nhận những chương trình khuyến mãi, ưu đãi trong các dịp lễ tết…
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hãy sử dụng một trong 5 thực phẩm chức năng giảm cân – Thuốc giảm cân tốt nhất năm 2014 mà Dược Bảo Khang đã giới thiệu. Một thân hình “chuẩn không cần chỉnh” đang chờ bạn nắm bắt đấy! Chúc bạn thành công!
-------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty TNHH ĐT - TM XNK Bảo Khang
Hà Nội: 225 Trần Đăng Ninh, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: (04).62 813 526 – 0983 333 057
TP.HCM: 1069 Phan Văn Trị, F.10, Q.Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (08) 35 8888 14 - 0975.820.820 - 0972.820.820
Tổng đài tư vấn: 1900.6005
Email: baokhang@BKG.vn
-------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty TNHH ĐT - TM XNK Bảo Khang
Hà Nội: 225 Trần Đăng Ninh, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: (04).62 813 526 – 0983 333 057
TP.HCM: 1069 Phan Văn Trị, F.10, Q.Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (08) 35 8888 14 - 0975.820.820 - 0972.820.820
Tổng đài tư vấn: 1900.6005
Email: baokhang@BKG.vn
Sen Trần – Bkg.vn
Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả Trong 1 Tháng
00:53 |Để giảm cân hiệu quả trong một thời gian ngắn, bạn cần kết hợp đầy đủ ba yếu tố: dinh dưỡng, tập luyện và lối sống khoa học! Trong đó, dinh dưỡng chiếm một vị trí vô cùng quan trọng bởi nếu biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn đã gần như đi được nửa hành trình! Áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tháng dưới đây sẽ giúp bạn đến gần hơn với thành công!
Thực đơn giảm cân hiệu quả này rất đơn giản, dễ thực hiện, chỉ cần bạn kiên trì với mục đích và kế hoạch mình đã đề ra. Điều quan trọng là bạn phải biết cách phối hợp và chia đều các món ăn sau đây trong vòng một tháng mà không ngán, bởi thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tháng thực chất là xoay quanh các nhóm thực phẩm sau:
Nhóm Protein trong thực đơn giảm cân hiệu quả: (mỗi bữa chỉ nên ăn 100gr – 200gr)
protein trong thực đơn giảm cân hiệu quả
Lòng đỏ trứng gà ta (mỗi lần chỉ ăn 1 quả)
Ức gà hoặc đùi gà
Thịt bò bắp
Thịt nạc thăn
Thịt cừu (hoặc thịt dê)
Nhóm cây họ đậu trong thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tháng:
cây họ đậu được áp dụng trong thực đơn giảm cân hiệu quả
Đậu xanh
Đậu đen
Đậu nành
Đậu Hà Lan
Đậu lăng
Đậu đỏ
Nhóm rau củ trong thực đơn giảm cân hiệu quả:
trong thực đơn giảm cân hiệu quả không thể thiếu rau xanh
Rau xà lách
Măng tây
Măng tươi
Các loại rau xanh khác (rau bina, rau cải, rau muống…)
Cà chua, bí đỏ, khoai tây…
Nhóm trái cây trong thực đơn giảm cân hiệu quả:
các loại trái cây được áp dụng rộng rãi trong thực đơn giảm cân hiệu quả
Táo
Lê
Nho
Thanh Long
Bưởi
Các loại trái cây nhiều nước khác
Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tháng :
- Để áp dụng thành công thực đơn giảm cân trong 1 tháng này, bạn chỉ nên dùng các món ăn nằm trong các nhóm thức ăn trên.
- Với rau củ, đậu các loại, bạn có thể ăn tùy thích, bao nhiêu cũng được, tuy nhiên chỉ hấp hoặc luộc chứ không chiên xào. Cần rửa thật kỹ chúng trước khi dùng.
những lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả
- Với thịt, trứng, bạn cần ăn theo đúng liều lượng, không chiên xào, nướng, chỉ luộc hoặc hấp.
- Cứ khoảng 3 - 4 bữa, bạn có thể quay trở lại thực đơn ban đầu để đỡ bị ngán.
Trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tháng trên, bạn tuyệt đối không nên uống các loại nước có gas, có đường hoặc các loại chất kích thích như bia, rượu. Nên uống nước lọc, trà xanh hoặc cà phê không đường để hỗ trợ quá trình giảm cân được hiệu hơn.
Thông tin thêm:
Nếu bạn muốn nhanh chóng giảm cân và đạt được kết quả rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn với việc sử dụng thuốc giảm cân làm công cụ hỗ trợ.
Ever Slim giúp thực đơn giảm cân hiệu quả thêm phần hoàn hảo
Ever Slim – Thuốc giảm cân nhanh chiết xuất từ quả nho là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn! Với chiết xuất từ trái nho kết hợp cùng các thành phần thảo dược tự nhiên, Ever Slim sẽ giúp bạn ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi và hệ tiêu hóa. Các hoạt chất trong thuốc còn giúp cơ thể bạn chuyển hóa chất béo tạo thành calo phục vụ hoạt động của cơ thể.
Sản phẩm được sản xuất tại Hoa Kỳ bởi tập đoàn P&J Health và hiện đang được Dược Bảo Khang phân phối tại Việt Nam. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 4320/2012/ATTP-XNCB.
Chúc bạn giảm cân thành công! Nếu có những thắc mắc liên quan đến giảm cân hoặc các vấn đề sức khỏe khác, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại 0972.820.820 - 0975.820820 hoặc tổng đài 1900 6005 để được giải đáp và tư vấn!
Sen Trần - Bkg
Thực phẩm tốt cho xương khớp
00:44 |Thực phẩm tốt cho xương khớp
06/03/2014 9:27:35 SA
Bệnh xương khớp là một trong những bệnh khó trị và dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho xương ngay từ lúc còn khỏe mạnh. Dưới đây là các thực phẩm rất cần thiết cho xương và tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Rau xanh và hoa quả
Rau xanh và hoa quả là thực phẩm mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Loại thực phẩm này không những giúp bạn chống lão hóa, đẹp da, tốt cho tiêu hóa… mà còn rất tốt cho xương khớp. Bạn có thể trị đau khớp với đu đủ, dứa, chanh, bưởi, vì chúng rất giàu các men kháng viêm. Để thúc đẩy sự sinh trưởng collagen và protein cung cấp cho gân và sụn bạn có thể dùng đến quả bơ và đậu nành.
Rau xanh và hoa quả
Rau xanh và hoa quả là thực phẩm mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Loại thực phẩm này không những giúp bạn chống lão hóa, đẹp da, tốt cho tiêu hóa… mà còn rất tốt cho xương khớp. Bạn có thể trị đau khớp với đu đủ, dứa, chanh, bưởi, vì chúng rất giàu các men kháng viêm. Để thúc đẩy sự sinh trưởng collagen và protein cung cấp cho gân và sụn bạn có thể dùng đến quả bơ và đậu nành.
Hoặc đơn giản hơn nữa, mỗi ngày bạn nên ăn một trái chuối vì chuối có tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali - chất điện phân ngăn ngừa mất canxi của cơ thể.
Ngoài ra, một số loại rau xanh như bắp cải rất tốt cho người bệnh xương khớp. Bắp cải giàu vitamn K giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa sự rạn xương hông.
Hải sản
Những loại hải sản cụ thể là tôm và các loại cá như: cá hồi, cá ngừ rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Vì trong chúng chứa nhiều axit béo omega 3, chất này sau khi được đưa vào cơ thể có thể biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm.
Sữa và các thực phẩm từ sữa
Sữa là nguồn thực phẩm rất quan trọng trong việc bảo vệ một bộ xương chắc khỏe. Sữa cung cấp nhiều canxi và các thành phần cấu tạo nên xương. Bạn không phải chỉ uống sữa mới cung cấp canxi cho cơ thể mà có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa như : sữa chua, phô mai, sữa bò. Để tốt cho sức khỏe, bạn nên lựa chọn các thực phẩm ít đường hoặc không đường.
Trà xanh
Trà xanh chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid là chất chống ôxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương và chống lão hóa gia. Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá 3 cốc nước trà/ngày vì trong chè có nhiều chất gây kích thích. Nên tránh uống trà ít nhất 30 phút trước và sau bữa ăn.
Thuốc bổ khớp Arthro 7
Ngoài các thực phẩm hằng ngày, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giúp bổ khớp, tăng cường các dưỡng chất cần thiết cho xương.
Thuốc bổ khớp Arthro 7, sản phẩm được sản xuất trực tiếp tại Hoa Kỳ bởi Robinson Pharma. Được kết hợp độc đáo từ các thành phần thiên nhiên như: nghệ, trái dứa, rễ cây… giúp giảm đau nhức các khớp xương, thúc đẩy tái tạo sụn, giúp người bệnh tăng cường vận động, chống viêm sưng và thoái hóa xương khớp, cải thiện sức khỏe nhanh chóng.
Sữa là nguồn thực phẩm rất quan trọng trong việc bảo vệ một bộ xương chắc khỏe. Sữa cung cấp nhiều canxi và các thành phần cấu tạo nên xương. Bạn không phải chỉ uống sữa mới cung cấp canxi cho cơ thể mà có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa như : sữa chua, phô mai, sữa bò. Để tốt cho sức khỏe, bạn nên lựa chọn các thực phẩm ít đường hoặc không đường.
Trà xanh
Trà xanh chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid là chất chống ôxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương và chống lão hóa gia. Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá 3 cốc nước trà/ngày vì trong chè có nhiều chất gây kích thích. Nên tránh uống trà ít nhất 30 phút trước và sau bữa ăn.
Thuốc bổ khớp Arthro 7
Ngoài các thực phẩm hằng ngày, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giúp bổ khớp, tăng cường các dưỡng chất cần thiết cho xương.
Thuốc bổ khớp Arthro 7, sản phẩm được sản xuất trực tiếp tại Hoa Kỳ bởi Robinson Pharma. Được kết hợp độc đáo từ các thành phần thiên nhiên như: nghệ, trái dứa, rễ cây… giúp giảm đau nhức các khớp xương, thúc đẩy tái tạo sụn, giúp người bệnh tăng cường vận động, chống viêm sưng và thoái hóa xương khớp, cải thiện sức khỏe nhanh chóng.
Hiện thuốc bổ khớp Arthro 7 đang được phân phối tại Việt Nam bởi công ty TNHH ĐT – TM XNK Bảo Khang, và đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành số 4321/2012/ATTP-XNCB.
Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe xương khớp ngay từ bây giờ, hãy liên hệ ngay với Dược Bảo Khang để được tư vấn tận tình và giải đáp mọi thắc mắc có liên quan.
--------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty TNHH ĐT - TM XNK Bảo Khang
Hà Nội:
Địa chỉ: 225 Trần Đăng Ninh, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: (04).62 813 526 – 0983 333 057
TP.HCM
Địa chỉ: 1069 Phan Văn Trị, F.10, Q.Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (08) 35 8888 14 - 0975.820.820 - 0972.820.820
Tổng đài tư vấn: 1900.6005
Email: baokhang@BKG.vn
Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe xương khớp ngay từ bây giờ, hãy liên hệ ngay với Dược Bảo Khang để được tư vấn tận tình và giải đáp mọi thắc mắc có liên quan.
--------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty TNHH ĐT - TM XNK Bảo Khang
Hà Nội:
Địa chỉ: 225 Trần Đăng Ninh, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: (04).62 813 526 – 0983 333 057
TP.HCM
Địa chỉ: 1069 Phan Văn Trị, F.10, Q.Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (08) 35 8888 14 - 0975.820.820 - 0972.820.820
Tổng đài tư vấn: 1900.6005
Email: baokhang@BKG.vn
Đinh Hương - BKG.VN
Những sai lầm thường gặp trong khi giảm cân
22:57 |
Có một vài sai lầm mà những người đang thực hiện giảm cân hay mắc phải. Cùng tham khảo để rút kinh nghiệm và lựa chọn cho mình được một phương pháp giảm cân đúng đắn nhất.
Không ăn chất béo
Chất béo là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân. Và hạn chế ăn chất béo là điều bắt buộc nếu như muốn giảm cân và sở hữu vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, rất có không ít chị em thường mắc phải một sai lầm là loại bỏ chất béo hoàn toàn khỏi thực đơn giảm cân. Mặc dù không đươc khuyến khích là ăn nhiều chất béo nhưng dưỡng chất này rất quan trọng cho cơ thể. Thiếu chất béo, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng không tốt.
Không ăn chất béo
Chất béo là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân. Và hạn chế ăn chất béo là điều bắt buộc nếu như muốn giảm cân và sở hữu vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, rất có không ít chị em thường mắc phải một sai lầm là loại bỏ chất béo hoàn toàn khỏi thực đơn giảm cân. Mặc dù không đươc khuyến khích là ăn nhiều chất béo nhưng dưỡng chất này rất quan trọng cho cơ thể. Thiếu chất béo, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng không tốt.
Hơn nữa, một số thục phẩm không chứa chất béo nhưng lại bao gồm một lượng lớn chất đường bột, tiêu biểu là hoa quả sấy khô, mứt. Chúng chứa rất nhiều calo, nếu ăn nhiều, bạn không thể giảm cân và có thể tiếp tục béo lên nhanh chóng.
Nhịn ăn
Cắt giảm nguồn năng lượng và ăn ít đi là điều được khuyên làm khi thực hiện quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nhiều chị em lại cố gắng ăn càng ít càng tốt và thậm chí là nhịn ăn. Đây là một sai lầm lớn mà chị em cần loại bỏ.
Nhịn ăn khiến cơ thể bị “cạn kiệt năng lượng”, bạn sẽ không có năng lượng cũng như súc khỏe để học tập cũng như làm việc và lao động. Khi có thể không đủ chất, cơ bắp sẽ bị teo lại, các bệnh về da, rụng tóc, dạ dày cung theo đó mà phát triển nhanh. Khi đó, bạn sẽ vừa không giảm cân được, lại vừa mang theo bệnh tật vào người.
Ăn thức ăn dạng lỏng
Thức ăn dạng lỏng bao gồm cháo, súp, nước trái cây, nước ngọt. Nếu chọn cháo, súp để giảm cân, bạn sẽ cắt bỏ được rất nhiều calo ttrong cơ thể và có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, cách giảm cân này lại không được khuyến khích. Chọn cách ăn uống này sẽ khiến cơ thể bị thiếu carbohydrate và protein, từ đó có thể gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như thiếu năng lượng, thiếu dinh dưỡng, đau đầu, rối loạn tiêu hóa...
Còn nếu chọn nước ngọt để giảm cân thì phương pháp này của bạn là hoàn toàn sai lầm. Nước ngọt không chứa chất béo nhưng lại chứa rất nhiều đường và năng lượng. Đây là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị béo lên nhanh.
Vì thế, thay vì cắt giảm khẩu phần ăn, nhịn ăn, ăn thức ăn dạng lỏng, ạn nên chọn cho mình một thực đơn ăn kiêng khoa học kết hợp với tập luyện thể thao. Có thể là thời gian giảm cân sẽ lâu hơn một chút nhưng bù lại, sức khỏe của bạn sẽ được đảm bảo và bạn sẽ không bị tăng cân trở lại sau khi giảm cân thành công.
Ngủ ít
Ngủ ít không những làm cho chơ thể mệt mỏi mà còn khiến cho bạn không thể giảm cân được. Theo thống kê, những người ngủ ít thường thích ăn đêm. Do đó, bạn sẽ bị béo lên.
Vì thế, để lấy lại vóc dáng, bạn nên ngủ đủ tiếng. Khi đó, tinh thần bạn sẽ phấn chấn, bạn sẽ có đủ sức khỏe để học tập, làm việc và quan trọng hơn là giảm cân.
Lê Hồng - tapchigiamcan
- See more at: http://tapchigiamcan.vn/Tim-lai-dang-ngoc/Nhung-sai-lam-thuong-gap-trong-khi-giam-can.html#sthash.8NxoipbE.dpufChoáng với công nghệ muối hành siêu tốc
19:02 |Món hành muối vốn là món ăn quen thuộc và ưa thích của khá nhiều gia đình, tuy nhiên, với công nghệ muối siêu tốc như hiện nay món ăn này khó có thể bảo đảm an toàn cho người tiêu thụ.
Thông thường, thời gian thích hợp để muối hành khoảng 1-2 tuần, cho màu ngà vàng, ăn giòn và chua ngon và khoảng 5-7 ngày sau bắt đầu nổi váng, mốc. Nhưng nay, nhiều tiểu thương chỉ mất 1 - 2 giờ là đã có lọ hành muối màu trắng bắt mắt, chua, giòn rất hấp dẫn để mang bán.
Tại các chợ như Đồng Tâm, chợ Mơ (Hai Bà Trưng), chợ Xanh (Định Công)... không khó để thấy cảnh người bán đựng hành muối trong những chiếc thùng, xô nhựa, không hề được che đậy dù các chuyên gia từng cảnh báo chất phụ gia trong đồ nhựa có thể sẽ hòa tan vào dịch dưa, hành muối và gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Chị T - bán đồ khô và dưa hành ở chợ Bưởi - nói: "Cũng biết là như thế, nhưng lọ bằng sành sứ không sẵn và lúc dọn hàng vỡ liên tục nên chúng tôi tiện cái gì, dùng cái đó. Người ta vẫn cứ mua về ăn đó thôi".
Chúng tôi tìm đến một cơ sở chuyên làm dưa hành, cà muối bán quanh năm ở chợ Phùng Khoang, Nguyễn Trãi, Thanh Xuân. Hành muối được muối trong những bao tải, buộc kín đầu bao và xếp ngay ngắn trong khoảnh sân nhỏ, bốc mùi chua thoang thoảng. Hỏi chuyện, được biết, trước đây họ vẫn làm hàng theo kinh nghiệm nghiệm lâu năm, bây giờ mà làm thế ít lãi và không có hàng để bán. "Để hành muối nhanh chín, lại có màu trắng, ăn giòn ngon thì bỏ thêm ít phụ gia khi muối. Dùng chất phụ gia này vừa tiết kiệm vừa không mất công sức hì hục nén đá mấy ngày hành chín mới bán được như trước đây" - một nhân viên bật mí. Khi hỏi về chất phụ gia thì chủ cơ sở bảo lên chợ Đồng Xuân hỏi.
Chúng tôi lên chợ Đồng Xuân hỏi mua phụ gia làm hành muối. Đi khắp một vòng chợ, nhưng ai cũng bảo chất đó cấm rồi nên không ai dám kinh doanh. Tới cuối chợ hỏi tiếp, chị chủ kiot thì thào: "Em mua nhiều không? Đồng giá cả axit chanh và chất tẩy đường đều 75.000 đồng/kg. Đồng ý lấy thì chị đi lấy và em thanh toán luôn".
Nói rồi, chị nhiệt tình hướng dẫn: "Dùng những chất này để tẩy trắng và tạo vị chua ngon cho hành, dưa, cà muối, mua 1kg có mà dùng mấy tháng. Nếu để quá lâu chưa bán hết cũng không lo mùi khú, nổi váng mốc như hành dưa cà để quá theo cách muối truyền thống. Khi làm, em rửa sạch nguyên liệu cho một thìa nhỏ chất tẩy đường vào ngâm khoảng 10-15 phút, rồi bỏ ra rửa sạch bằng nước. Tiếp đó, tùy theo khối lượng hàng định làm để cho lượng axit chanh vào hòa cùng nước sôi, rồi thêm gia vị khác muối như bình thường.
Tại các chợ, giá bán hành muối dịp này là 70-80.000đồng/kg và khi không chính vụ hành giá có thể tăng lên từ 90- 100.000đ/kg hành muối. Món hành muối ăn rất hợp với bánh chưng, bớt cảm giác ngấy nếu ăn quá nhiều giò chả và những món chiên nhiều dầu mỡ hay ăn kèm với thịt heo, vịt quay rất hấp dẫn.
Trước đó, vào ngày 25/12/2013, công an kinh tế huyện Trảng Bom trong quá trình theo dõi đã phát hiện hộ ông Thân Thanh Bình ở ấp Tân Bình, xã Bình Minh thu mua 10 con heo chết (tương đương 400 kg) mang về nhà để chuẩn bị giết mổ. Khi bắt quả tang thì số heo chết này đã bị móc hết nội tạng.
Không chỉ huyện Trảng Bom mà ở huyện Thống Nhất nằm sát bên, ngày 11/1/2014, Đội QLTT số 1 (thuộc Chi cục QLTT Đồng Nai) cũng phát hiện cơ sở giết mổ heo do bà Nguyễn Thị Tuyết Ngọc (32 tuổi) làm chủ tại ấp Võ Dõng 2, xã Gia Kiệm, huyện Thống Nhất "tàng trữ" trên 600 kg thịt và nội tạng heo được ướp trong nhiều thùng xốp bốc mùi hôi thối.
Bà Ngọc khai nhận: Hàng ngày, cơ sở này đi thu mua heo chết từ các trang trại trong vùng với giá đổ đồng 10 ngàn/kg, sau đó mang về giết mổ và đưa đi tiêu thụ tại địa bàn TP.HCM và tỉnh Bình Dương.
Theo hướng dẫn của một cán bộ thú y địa bàn, chúng tôi có dịp tiếp xúc với bà V, chủ một cơ sở giết mổ thịt heo lậu (nay đã giải nghệ) nằm trên địa bàn xã Bình Minh, huyện Trảng Bom, tỉnh Đồng Nai.
Bà V tiết lộ, làm nghề giết mổ lậu muốn "ăn" dày phải thu mua lẻ tẻ heo bệnh, heo chết của bà con chăn nuôi trong vùng. Trong khi giá heo hơi sống là 47 ngàn đồng/kg thì heo bệnh giá chỉ bằng 1/3, còn heo chết giá lại càng rẻ hơn nữa, chỉ 8.000-10.000đ/kg. Thế nhưng, thịt heo chết thường bị tím tái, chứ không tươi đỏ như thịt heo sống. Vậy, làm thế nào để bán được loại "thịt ươn" nói trên?
Bà V bật mí bí quyết: "Sau khi mang heo chết về trước tiên phải cho móc hết nội tạng, sau đó xẻ mảnh rồi ngâm vào thứ bột giống như bột năng, không mùi. Theo kinh nghiệm, nếu heo chết 1 ngày thì 1 tạ thịt ngâm 1 kg loại bột nói trên. Còn heo chết từ 2 ngày trở đi thì pha "nặng đô" hơn, có khi 2- 3kg bột cho 1 tạ thịt. Nhờ tác dụng của loại bột này, dù là thịt ôi nhưng vẫn không bốc mùi. Màu thịt trông vẫn tươi, sáng. Thịt xử lý xong có thể đem đi bỏ mối ở các chợ lẻ và các cơ sở sản xuất chà bông".
Trao đổi với một số người am hiểu về hóa chất, loại bột này có thể là natri sunfit (Na2SO3). Trên thị trường, chúng được đựng trong bao 50kg ghi nhãn tiếng Trung Quốc.
TS Phan Thế Đồng, nguyên Trưởng Khoa công nghệ thực phẩm, Trường Đại học Nông Lâm TP.HCM cho biết : Các hóa chất nói trên không có hoặc có rất ít khả năng tiêu diệt được vi khuẩn cũng như những độc tố của nó sinh ra. Chúng chỉ có thể tẩy màu và khử mùi của thịt thối để trông như thịt tươi.
Read more…
Thông thường, thời gian thích hợp để muối hành khoảng 1-2 tuần, cho màu ngà vàng, ăn giòn và chua ngon và khoảng 5-7 ngày sau bắt đầu nổi váng, mốc. Nhưng nay, nhiều tiểu thương chỉ mất 1 - 2 giờ là đã có lọ hành muối màu trắng bắt mắt, chua, giòn rất hấp dẫn để mang bán.
Tại các chợ như Đồng Tâm, chợ Mơ (Hai Bà Trưng), chợ Xanh (Định Công)... không khó để thấy cảnh người bán đựng hành muối trong những chiếc thùng, xô nhựa, không hề được che đậy dù các chuyên gia từng cảnh báo chất phụ gia trong đồ nhựa có thể sẽ hòa tan vào dịch dưa, hành muối và gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Chị T - bán đồ khô và dưa hành ở chợ Bưởi - nói: "Cũng biết là như thế, nhưng lọ bằng sành sứ không sẵn và lúc dọn hàng vỡ liên tục nên chúng tôi tiện cái gì, dùng cái đó. Người ta vẫn cứ mua về ăn đó thôi".
Chúng tôi tìm đến một cơ sở chuyên làm dưa hành, cà muối bán quanh năm ở chợ Phùng Khoang, Nguyễn Trãi, Thanh Xuân. Hành muối được muối trong những bao tải, buộc kín đầu bao và xếp ngay ngắn trong khoảnh sân nhỏ, bốc mùi chua thoang thoảng. Hỏi chuyện, được biết, trước đây họ vẫn làm hàng theo kinh nghiệm nghiệm lâu năm, bây giờ mà làm thế ít lãi và không có hàng để bán. "Để hành muối nhanh chín, lại có màu trắng, ăn giòn ngon thì bỏ thêm ít phụ gia khi muối. Dùng chất phụ gia này vừa tiết kiệm vừa không mất công sức hì hục nén đá mấy ngày hành chín mới bán được như trước đây" - một nhân viên bật mí. Khi hỏi về chất phụ gia thì chủ cơ sở bảo lên chợ Đồng Xuân hỏi.
Chúng tôi lên chợ Đồng Xuân hỏi mua phụ gia làm hành muối. Đi khắp một vòng chợ, nhưng ai cũng bảo chất đó cấm rồi nên không ai dám kinh doanh. Tới cuối chợ hỏi tiếp, chị chủ kiot thì thào: "Em mua nhiều không? Đồng giá cả axit chanh và chất tẩy đường đều 75.000 đồng/kg. Đồng ý lấy thì chị đi lấy và em thanh toán luôn".
Nói rồi, chị nhiệt tình hướng dẫn: "Dùng những chất này để tẩy trắng và tạo vị chua ngon cho hành, dưa, cà muối, mua 1kg có mà dùng mấy tháng. Nếu để quá lâu chưa bán hết cũng không lo mùi khú, nổi váng mốc như hành dưa cà để quá theo cách muối truyền thống. Khi làm, em rửa sạch nguyên liệu cho một thìa nhỏ chất tẩy đường vào ngâm khoảng 10-15 phút, rồi bỏ ra rửa sạch bằng nước. Tiếp đó, tùy theo khối lượng hàng định làm để cho lượng axit chanh vào hòa cùng nước sôi, rồi thêm gia vị khác muối như bình thường.
Tại các chợ, giá bán hành muối dịp này là 70-80.000đồng/kg và khi không chính vụ hành giá có thể tăng lên từ 90- 100.000đ/kg hành muối. Món hành muối ăn rất hợp với bánh chưng, bớt cảm giác ngấy nếu ăn quá nhiều giò chả và những món chiên nhiều dầu mỡ hay ăn kèm với thịt heo, vịt quay rất hấp dẫn.
Trước đó, vào ngày 25/12/2013, công an kinh tế huyện Trảng Bom trong quá trình theo dõi đã phát hiện hộ ông Thân Thanh Bình ở ấp Tân Bình, xã Bình Minh thu mua 10 con heo chết (tương đương 400 kg) mang về nhà để chuẩn bị giết mổ. Khi bắt quả tang thì số heo chết này đã bị móc hết nội tạng.
Không chỉ huyện Trảng Bom mà ở huyện Thống Nhất nằm sát bên, ngày 11/1/2014, Đội QLTT số 1 (thuộc Chi cục QLTT Đồng Nai) cũng phát hiện cơ sở giết mổ heo do bà Nguyễn Thị Tuyết Ngọc (32 tuổi) làm chủ tại ấp Võ Dõng 2, xã Gia Kiệm, huyện Thống Nhất "tàng trữ" trên 600 kg thịt và nội tạng heo được ướp trong nhiều thùng xốp bốc mùi hôi thối.
Bà Ngọc khai nhận: Hàng ngày, cơ sở này đi thu mua heo chết từ các trang trại trong vùng với giá đổ đồng 10 ngàn/kg, sau đó mang về giết mổ và đưa đi tiêu thụ tại địa bàn TP.HCM và tỉnh Bình Dương.
Theo hướng dẫn của một cán bộ thú y địa bàn, chúng tôi có dịp tiếp xúc với bà V, chủ một cơ sở giết mổ thịt heo lậu (nay đã giải nghệ) nằm trên địa bàn xã Bình Minh, huyện Trảng Bom, tỉnh Đồng Nai.
Bà V tiết lộ, làm nghề giết mổ lậu muốn "ăn" dày phải thu mua lẻ tẻ heo bệnh, heo chết của bà con chăn nuôi trong vùng. Trong khi giá heo hơi sống là 47 ngàn đồng/kg thì heo bệnh giá chỉ bằng 1/3, còn heo chết giá lại càng rẻ hơn nữa, chỉ 8.000-10.000đ/kg. Thế nhưng, thịt heo chết thường bị tím tái, chứ không tươi đỏ như thịt heo sống. Vậy, làm thế nào để bán được loại "thịt ươn" nói trên?
Bà V bật mí bí quyết: "Sau khi mang heo chết về trước tiên phải cho móc hết nội tạng, sau đó xẻ mảnh rồi ngâm vào thứ bột giống như bột năng, không mùi. Theo kinh nghiệm, nếu heo chết 1 ngày thì 1 tạ thịt ngâm 1 kg loại bột nói trên. Còn heo chết từ 2 ngày trở đi thì pha "nặng đô" hơn, có khi 2- 3kg bột cho 1 tạ thịt. Nhờ tác dụng của loại bột này, dù là thịt ôi nhưng vẫn không bốc mùi. Màu thịt trông vẫn tươi, sáng. Thịt xử lý xong có thể đem đi bỏ mối ở các chợ lẻ và các cơ sở sản xuất chà bông".
Trao đổi với một số người am hiểu về hóa chất, loại bột này có thể là natri sunfit (Na2SO3). Trên thị trường, chúng được đựng trong bao 50kg ghi nhãn tiếng Trung Quốc.
TS Phan Thế Đồng, nguyên Trưởng Khoa công nghệ thực phẩm, Trường Đại học Nông Lâm TP.HCM cho biết : Các hóa chất nói trên không có hoặc có rất ít khả năng tiêu diệt được vi khuẩn cũng như những độc tố của nó sinh ra. Chúng chỉ có thể tẩy màu và khử mùi của thịt thối để trông như thịt tươi.
Những sai lầm dễ mắc phải
23:15 |Hạ kính ô tô khi xe chạy, quên vệ sinh răng bằng chỉ nha khoa, ngồi xí bệt... đều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn bạn tưởng. Dưới đây là 16 sai lầm về sức khỏe mà ai cũng mắc phải. 
Sai lầm 1: Ngồi bệt khi đi toilet
Một nghiên cứu năm 2003 đăng trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences đã chỉ ra rằng tư thế đi toilet đóng vai trò tương đương hoặc thậm chí lớn hơn việc ăn thiếu chất xơ trong các bệnh đường tiêu hóa như táo bón, trĩ và viêm ruột thừa.
Theo đó, bệ xí bệt không phải là một ý hay, vì tư thế ngồi bệt khiến bạn phải gắng sức khi đi toilet, làm tăng nguy cơ của những bệnh như trĩ và bệnh túi thừa.
Tư thế ngồi xổm được coi là thực sự tốt hơn so với ngồi bệt, vì đây là tư thế tự nhiên hơn, giúp ruột nhu động tốt hơn.
Trong trường hợp bạn đã quen sử dụng bệ xí bệt, hãy dùng một cái ghế nhỏ để kê cao chân sao cho đùi tạo với bụng một góc 35o thay vì 90o như thông thường.
Sai lầm 2: Tắm hàng ngày
Tắm nước nóng hàng ngày với xà phòng tẩy rửa mạnh không tốt cho da, vì nó làm da mất đi lớp chất nhờn, khiến da khô, nẻ và thậm chí nhiễm trùng.
Nhưng với khí hậu nóng ẩm như ở nước ta thì việc tắm hàng ngày là không thể thiếu nếu bạn không muốn bị "bốc mùi", vậy phải làm thế nào?
Viện Phẫu thuật thẩm mỹ Austin (Singapore) khuyên nên tắm với nước lạnh hơn, sẽ ít gây khô da hơn nước nóng, đồng thời sử dụng loại gel tắm không xà phòng hoặc kem gốc nước vì chúng sẽ không làm cho da "sạch bong kin kít" như loại gel tắm kiểu cũ. Tiếng "kin kít" là dấu hiệu cho thấy da bị mất quá nhiều chất nhờn và chất ẩm tự nhiên.
Sai lầm 3: Ngủ quá nhiều
Theo một báo cáo trên tạp chí TIME thì ngủ ngon 6,5 - 7,5 tiếng mỗi đêm là đủ cho hầu hết mọi người. Nghiên cứu đã cho thấy ngủ 8 tiếng hoặc hơn mỗi tối có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và thậm chí rút ngắn tuổi thọ.
Thời gian ngủ được xem là đủ nếu ta thức dậy với cảm giác sảng khoái. Chúng ta sẽ ngủ ít hơn khi già đi, vì thế nếu một người ở tuổi 60 cảm thấy hoàn toàn thoải mái với giấc ngủ 6 tiếng ban đêm thì không có điều gì đáng ngại, nhưng nếu bạn mới khoảng 20 tuổi mà giấc ngủ 10 tiếng mỗi ngày vẫn không thấy đủ, thì nên đi khám bác sĩ.
Sai lầm 4: Chỉ ngủ 4 tiếng
Nếu bạn chỉ ngủ chưa đến 6-8 tiếng mỗi ngày, thì nhiều khả năng bạn cần lo ngại về tình trạng thiếu ngủ.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng thiếu ngủ sẽ làm bạn xuống sắc nghiêm trọng, nhưng cặp mắt sưng húp và làn da nhợt nhạt chưa phải là điều đáng lo ngại nhất mà thói quen ngủ không đủ giấc mang lại. Nghiên cứu trên 5.600 người có cân nặng và khổ người bình thường trong 3 năm đã cho thấy thiếu ngủ làm tăng 25% nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Sai lầm 5: Uống nước ngay sau khi đánh răng
Việc uống nước khiến lớp fluorid có tác dụng bảo vệ răng bị rửa trôi, do đó một số chuyên gia khuyến không nên súc miệng sau khi đánh răng và không uống bất kỳ loại nước gì trong ít nhất nửa giờ sau khi đánh răng.
Về lý thuyết thì khuyến nghị này rất hợp lý. Fluorid trong kem đánh răng tạo nên lớp bảo vệ tạm thời cho răng, và một số loại kem đánh răng trên thị trường được cho là có tác dụng bổ sung chất khoáng cho lớp men răng, và việc để nó lại càng lâu càng tốt trên răng là hoàn toàn có lý.
Nhưng chắc bạn cũng nghĩ rằng việc chỉ đánh răng mà không súc miệng thật là "kỳ cục".
Sai lầm 6: Đánh răng ngay sau khi ăn
Các nha sĩ cảnh báo rằng việc đánh răng quá sớm sau bữa ăn hoặc uống những loại nước có tính a xít có thể ăn mòn răng. Họ khuyến cáo nên đợi ít nhất nửa giờ, hay tốt nhất là một giờ, trước khi chải sạch hàm răng ngà ngọc của bạn.
Nguyên nhân là vì nhiều loại thực phẩm, nhất là những đồ uống như sô đa, có hàm lượng a xít cao có thể làm mềm lớp ngà răng và nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, bạn có thể thực sự đẩy a xít vào sâu hơn trong men răng và ngà răng, gây nguy cơ phá hủy các lớp này.
Uống nước có ga ngay sau khi đánh răng cũng không phải là ý hay. Đánh răng bằng kem có fluorid sẽ giúp bổ sung khoáng chất cho ngà răng, vì thế bạn không nên để răng tiếp xúc với đường và axít trong quá trình này.
Sai lầm 7: Nghỉ ngơi sau bữa tối
Nếu bạn không vận động vào buổi tối, hoặc ăn ngay trước lúc đi ngủ, cơ thể sẽ chuyển lượng thực phẩm đó thành mỡ.
Nghiên cứu cũng cho thấy tập thể dục sau bữa ăn giúp thúc đẩy giảm cân nhờ làm tăng những hoóc môn ức chế thèm ăn.
Tuy nhiên cũng đừng tập ngay sau khi ăn mà nên nghỉ khoảng 30 phút đến một giờ trước khi bắt đầu tập. Nếu không muốn đợi, bạn có thể đi dạo khoảng 20 phút sau bữa ăn. Chỉ cần đừng cố chạy hoặc nhảy ngay sau khi ăn - chạy khi đang nó có thể cản trở tiêu hóa và gây cảm giác rất khó chịu.
Sai lầm 8: Hạ cửa kính khi xe chạy
Ở các thành phố, việc mở cửa kính khi xe chạy là một mối đe dọa lớn cho sức khỏe. Nghiên cứu của Trường Đại học Nam California (Mỹ) thấy rằng chỉ cần ngồi trong xe chạy với cửa kính mở trong 6% thời gian của một ngày cũng khiến chúng ta bị phơi ra với 45% lượng chất ô nhiễm mà ta gặp phải trong 24h - một lượng quá nhiều trong một thời gian rất ngắn.
Sai lầm 9: Mang túi xách nặng
Bạn có đang để trong túi nào là đồ trang điểm, giấy lau, điện thoại, ví, chìa khóa, cục sạc, máy ảnh và đủ thứ "tối cần thiết" khác? Nhưng có thật là bạn cần đến chúng không?
Việc mang một chiếc túi nặng trên tay hết ngày này qua ngày khác sẽ là "gánh nặng" đối với sức khỏe của bạn, có thể gây đau lưng, thoái hóa cột sống, những vấn đề về cổ, viêm khớp và tư thế xấu.
Đã đến lúc bạn cần dọn dẹp lại túi xách của mình, bỏ bớt những món đồ ít khi dùng đến và cân nhắc mua những thứ có kích thước nhỏ gọn hơn
.
Sai lầm 10: Tập thể dục quá nhiều
Mọi người thường nghĩ rằng tập thể dục càng nhiều thì càng tốt. Nhưng sự thực là mọi thứ thái quá đều bất cập, và thể dục cũng không phải là ngoại lệ.
Cơ thể phải làm việc quá sức có thể dẫn đến những thay đổi bất thường về nội tiết, gây tăng cân, suy yếu miễn dịch, tổn thương cơ, và các vấn đề về đầu gối, bàn chân hoặc lưng. Vì thế dù lợi ích của tập thể dục đối với sức khỏe là điều không thể bàn cãi, cũng đừng nên làm gì quá sức.
Sai lầm 11: Không đứng lên cân
Trong nhiều gia đình, cân là thiết bị còn tích nhiều bụi hơn là máy chạy bộ.
Một cách phổ biến để che đậy vấn đề về cân nặng là "lảng tránh" cái cân. Chúng ta thường viện lý do "Nếu mình không thấy tăng cân, thì chả việc gì mình phải tin vào cái cân".
Tuy nhiên, lời khuyên là nếu bạn cảm thấy mình có vẻ tăng cân, thì cách tốt nhất là đối diện với thực tế bạn đã tăng bao nhiêu cân để có thể làm gì đó trước khi quá muộn.
Sai lầm 12: Lo âu thầm lặng
Bạn lo lắng về cuộc họp, về việc chưa đổ rác, về chuyện quên cho mèo ăn và vân vân. Trong khi stress có mặt tích cực là giúp bạn cảnh giác và tránh được nguy hiểm, thì stress quá nhiều có thể hủy hoại sức khỏe của bạn.
Tâm trạng lo lắng không dứt có thể dẫn đến đau đầu, cao huyết áp, đau dạ dày, đau ngực và mất ngủ.
Nếu bạn có thể học được cách kiểm soát lo âu, thì bạn đang trên con đường tiến tới một lối sống khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.
Sai lầm 13: Ngừng thuốc đột ngột
Phần lớn chúng ta đều mắc phải sai lầm này: ta cảm thấy sức khỏe khá hơn và tự ý bỏ dùng thuốc, nhưng kết cục hậu quả có thể tồi tệ hơn nhiều.
Việc bỏ thuốc đột ngột có thể gây đau đầu nhẹ, tái phát bệnh, thậm chí co giật và đe dọa tính mạng, tùy theo từng loại thuốc. Vì thế hãy dùng thuốc cho đến khi bác sĩ nói là bạn không cần phải dùng thuốc nữa.
Sai lầm 14: Quên xỉa răng
Xỉa răng bằng chỉ nha khoa là một thành phần quan trọng trong vệ sinh răng miệng, nhưng là bước mà nhiều người hay bỏ qua vì cảm thấy không khác biệt mấy giữa việc có hay không dùng chỉ để xỉa răng.
Tuy nhiên việc thay đổi thói quen này là đáng làm, vì mảng bám giữa các kẽ răng có thể nghiêm trọng hơn bạn tưởng. Nếu bi khuẩn tìm được đường xâm nhập vào máu, nó có thể gây viêm mạn tính và làm tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, ung thư và đẻ non.
Sai lầm 15: Bỏ ăn sáng
Bỏ bữa sáng trước một ngày làm việc cũng giống như chạy xe với bình xăng đã cạn - lúc đầu có vẻ ổn nhưng rồi xe sẽ chạy chậm dần và ngừng hẳn.
Không chỉ khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và uể oải, việc bỏ bữa sang - dù là do thiếu thời gian hay do sợ tăng cân - đều có liên quan với nguy cơ cao bị tiểu đường và có thể dẫn tới béo phì vì cơ thể sẽ tích trữ mỡ nhiều hơn để dùng làm năng lượng cho suốt thời gian còn lại trong ngày.
Sai lầm 16: Ăn kiêng bằng sinh tố và nước trái cây
Sinh tố và nước ép trái cây là một mối nguy cơ mới cho sức khỏe do lượng đường chưa trong đó. Nghiên cứu cho thấy chúng ta có cảm giác no khi uống sinh tố, nhưng nó không tác động đến lượng thức ăn đưa vào cơ thể nói chung, trong khi việc ăn nguyên một trái cam chẳng hạn, lại có tác dụng này. Vì thế nếu bạn muốn ăn kiêng để giảm cân, hãy ăn các loại quả nguyên trái thay vì nước ép hoặc sinh tố, hoặc uống nước ép rau thay cho nước ép trái cây.
Read more…
Sai lầm 1: Ngồi bệt khi đi toilet
Một nghiên cứu năm 2003 đăng trên tạp chí Digestive Diseases and Sciences đã chỉ ra rằng tư thế đi toilet đóng vai trò tương đương hoặc thậm chí lớn hơn việc ăn thiếu chất xơ trong các bệnh đường tiêu hóa như táo bón, trĩ và viêm ruột thừa.
Theo đó, bệ xí bệt không phải là một ý hay, vì tư thế ngồi bệt khiến bạn phải gắng sức khi đi toilet, làm tăng nguy cơ của những bệnh như trĩ và bệnh túi thừa.
Tư thế ngồi xổm được coi là thực sự tốt hơn so với ngồi bệt, vì đây là tư thế tự nhiên hơn, giúp ruột nhu động tốt hơn.
Trong trường hợp bạn đã quen sử dụng bệ xí bệt, hãy dùng một cái ghế nhỏ để kê cao chân sao cho đùi tạo với bụng một góc 35o thay vì 90o như thông thường.
Sai lầm 2: Tắm hàng ngày
Tắm nước nóng hàng ngày với xà phòng tẩy rửa mạnh không tốt cho da, vì nó làm da mất đi lớp chất nhờn, khiến da khô, nẻ và thậm chí nhiễm trùng.
Nhưng với khí hậu nóng ẩm như ở nước ta thì việc tắm hàng ngày là không thể thiếu nếu bạn không muốn bị "bốc mùi", vậy phải làm thế nào?
Viện Phẫu thuật thẩm mỹ Austin (Singapore) khuyên nên tắm với nước lạnh hơn, sẽ ít gây khô da hơn nước nóng, đồng thời sử dụng loại gel tắm không xà phòng hoặc kem gốc nước vì chúng sẽ không làm cho da "sạch bong kin kít" như loại gel tắm kiểu cũ. Tiếng "kin kít" là dấu hiệu cho thấy da bị mất quá nhiều chất nhờn và chất ẩm tự nhiên.
Sai lầm 3: Ngủ quá nhiều
Theo một báo cáo trên tạp chí TIME thì ngủ ngon 6,5 - 7,5 tiếng mỗi đêm là đủ cho hầu hết mọi người. Nghiên cứu đã cho thấy ngủ 8 tiếng hoặc hơn mỗi tối có thể khiến bạn mệt mỏi hơn và thậm chí rút ngắn tuổi thọ.
Thời gian ngủ được xem là đủ nếu ta thức dậy với cảm giác sảng khoái. Chúng ta sẽ ngủ ít hơn khi già đi, vì thế nếu một người ở tuổi 60 cảm thấy hoàn toàn thoải mái với giấc ngủ 6 tiếng ban đêm thì không có điều gì đáng ngại, nhưng nếu bạn mới khoảng 20 tuổi mà giấc ngủ 10 tiếng mỗi ngày vẫn không thấy đủ, thì nên đi khám bác sĩ.
Sai lầm 4: Chỉ ngủ 4 tiếng
Nếu bạn chỉ ngủ chưa đến 6-8 tiếng mỗi ngày, thì nhiều khả năng bạn cần lo ngại về tình trạng thiếu ngủ.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng thiếu ngủ sẽ làm bạn xuống sắc nghiêm trọng, nhưng cặp mắt sưng húp và làn da nhợt nhạt chưa phải là điều đáng lo ngại nhất mà thói quen ngủ không đủ giấc mang lại. Nghiên cứu trên 5.600 người có cân nặng và khổ người bình thường trong 3 năm đã cho thấy thiếu ngủ làm tăng 25% nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Sai lầm 5: Uống nước ngay sau khi đánh răng
Việc uống nước khiến lớp fluorid có tác dụng bảo vệ răng bị rửa trôi, do đó một số chuyên gia khuyến không nên súc miệng sau khi đánh răng và không uống bất kỳ loại nước gì trong ít nhất nửa giờ sau khi đánh răng.
Về lý thuyết thì khuyến nghị này rất hợp lý. Fluorid trong kem đánh răng tạo nên lớp bảo vệ tạm thời cho răng, và một số loại kem đánh răng trên thị trường được cho là có tác dụng bổ sung chất khoáng cho lớp men răng, và việc để nó lại càng lâu càng tốt trên răng là hoàn toàn có lý.
Nhưng chắc bạn cũng nghĩ rằng việc chỉ đánh răng mà không súc miệng thật là "kỳ cục".
Sai lầm 6: Đánh răng ngay sau khi ăn
Các nha sĩ cảnh báo rằng việc đánh răng quá sớm sau bữa ăn hoặc uống những loại nước có tính a xít có thể ăn mòn răng. Họ khuyến cáo nên đợi ít nhất nửa giờ, hay tốt nhất là một giờ, trước khi chải sạch hàm răng ngà ngọc của bạn.
Nguyên nhân là vì nhiều loại thực phẩm, nhất là những đồ uống như sô đa, có hàm lượng a xít cao có thể làm mềm lớp ngà răng và nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, bạn có thể thực sự đẩy a xít vào sâu hơn trong men răng và ngà răng, gây nguy cơ phá hủy các lớp này.
Uống nước có ga ngay sau khi đánh răng cũng không phải là ý hay. Đánh răng bằng kem có fluorid sẽ giúp bổ sung khoáng chất cho ngà răng, vì thế bạn không nên để răng tiếp xúc với đường và axít trong quá trình này.
Sai lầm 7: Nghỉ ngơi sau bữa tối
Nếu bạn không vận động vào buổi tối, hoặc ăn ngay trước lúc đi ngủ, cơ thể sẽ chuyển lượng thực phẩm đó thành mỡ.
Nghiên cứu cũng cho thấy tập thể dục sau bữa ăn giúp thúc đẩy giảm cân nhờ làm tăng những hoóc môn ức chế thèm ăn.
Tuy nhiên cũng đừng tập ngay sau khi ăn mà nên nghỉ khoảng 30 phút đến một giờ trước khi bắt đầu tập. Nếu không muốn đợi, bạn có thể đi dạo khoảng 20 phút sau bữa ăn. Chỉ cần đừng cố chạy hoặc nhảy ngay sau khi ăn - chạy khi đang nó có thể cản trở tiêu hóa và gây cảm giác rất khó chịu.
Sai lầm 8: Hạ cửa kính khi xe chạy
Ở các thành phố, việc mở cửa kính khi xe chạy là một mối đe dọa lớn cho sức khỏe. Nghiên cứu của Trường Đại học Nam California (Mỹ) thấy rằng chỉ cần ngồi trong xe chạy với cửa kính mở trong 6% thời gian của một ngày cũng khiến chúng ta bị phơi ra với 45% lượng chất ô nhiễm mà ta gặp phải trong 24h - một lượng quá nhiều trong một thời gian rất ngắn.
Sai lầm 9: Mang túi xách nặng
Bạn có đang để trong túi nào là đồ trang điểm, giấy lau, điện thoại, ví, chìa khóa, cục sạc, máy ảnh và đủ thứ "tối cần thiết" khác? Nhưng có thật là bạn cần đến chúng không?
Việc mang một chiếc túi nặng trên tay hết ngày này qua ngày khác sẽ là "gánh nặng" đối với sức khỏe của bạn, có thể gây đau lưng, thoái hóa cột sống, những vấn đề về cổ, viêm khớp và tư thế xấu.
Đã đến lúc bạn cần dọn dẹp lại túi xách của mình, bỏ bớt những món đồ ít khi dùng đến và cân nhắc mua những thứ có kích thước nhỏ gọn hơn
.
Sai lầm 10: Tập thể dục quá nhiều
Mọi người thường nghĩ rằng tập thể dục càng nhiều thì càng tốt. Nhưng sự thực là mọi thứ thái quá đều bất cập, và thể dục cũng không phải là ngoại lệ.
Cơ thể phải làm việc quá sức có thể dẫn đến những thay đổi bất thường về nội tiết, gây tăng cân, suy yếu miễn dịch, tổn thương cơ, và các vấn đề về đầu gối, bàn chân hoặc lưng. Vì thế dù lợi ích của tập thể dục đối với sức khỏe là điều không thể bàn cãi, cũng đừng nên làm gì quá sức.
Sai lầm 11: Không đứng lên cân
Trong nhiều gia đình, cân là thiết bị còn tích nhiều bụi hơn là máy chạy bộ.
Một cách phổ biến để che đậy vấn đề về cân nặng là "lảng tránh" cái cân. Chúng ta thường viện lý do "Nếu mình không thấy tăng cân, thì chả việc gì mình phải tin vào cái cân".
Tuy nhiên, lời khuyên là nếu bạn cảm thấy mình có vẻ tăng cân, thì cách tốt nhất là đối diện với thực tế bạn đã tăng bao nhiêu cân để có thể làm gì đó trước khi quá muộn.
Sai lầm 12: Lo âu thầm lặng
Bạn lo lắng về cuộc họp, về việc chưa đổ rác, về chuyện quên cho mèo ăn và vân vân. Trong khi stress có mặt tích cực là giúp bạn cảnh giác và tránh được nguy hiểm, thì stress quá nhiều có thể hủy hoại sức khỏe của bạn.
Tâm trạng lo lắng không dứt có thể dẫn đến đau đầu, cao huyết áp, đau dạ dày, đau ngực và mất ngủ.
Nếu bạn có thể học được cách kiểm soát lo âu, thì bạn đang trên con đường tiến tới một lối sống khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.
Sai lầm 13: Ngừng thuốc đột ngột
Phần lớn chúng ta đều mắc phải sai lầm này: ta cảm thấy sức khỏe khá hơn và tự ý bỏ dùng thuốc, nhưng kết cục hậu quả có thể tồi tệ hơn nhiều.
Việc bỏ thuốc đột ngột có thể gây đau đầu nhẹ, tái phát bệnh, thậm chí co giật và đe dọa tính mạng, tùy theo từng loại thuốc. Vì thế hãy dùng thuốc cho đến khi bác sĩ nói là bạn không cần phải dùng thuốc nữa.
Sai lầm 14: Quên xỉa răng
Xỉa răng bằng chỉ nha khoa là một thành phần quan trọng trong vệ sinh răng miệng, nhưng là bước mà nhiều người hay bỏ qua vì cảm thấy không khác biệt mấy giữa việc có hay không dùng chỉ để xỉa răng.
Tuy nhiên việc thay đổi thói quen này là đáng làm, vì mảng bám giữa các kẽ răng có thể nghiêm trọng hơn bạn tưởng. Nếu bi khuẩn tìm được đường xâm nhập vào máu, nó có thể gây viêm mạn tính và làm tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, ung thư và đẻ non.
Sai lầm 15: Bỏ ăn sáng
Bỏ bữa sáng trước một ngày làm việc cũng giống như chạy xe với bình xăng đã cạn - lúc đầu có vẻ ổn nhưng rồi xe sẽ chạy chậm dần và ngừng hẳn.
Không chỉ khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và uể oải, việc bỏ bữa sang - dù là do thiếu thời gian hay do sợ tăng cân - đều có liên quan với nguy cơ cao bị tiểu đường và có thể dẫn tới béo phì vì cơ thể sẽ tích trữ mỡ nhiều hơn để dùng làm năng lượng cho suốt thời gian còn lại trong ngày.
Sai lầm 16: Ăn kiêng bằng sinh tố và nước trái cây
Sinh tố và nước ép trái cây là một mối nguy cơ mới cho sức khỏe do lượng đường chưa trong đó. Nghiên cứu cho thấy chúng ta có cảm giác no khi uống sinh tố, nhưng nó không tác động đến lượng thức ăn đưa vào cơ thể nói chung, trong khi việc ăn nguyên một trái cam chẳng hạn, lại có tác dụng này. Vì thế nếu bạn muốn ăn kiêng để giảm cân, hãy ăn các loại quả nguyên trái thay vì nước ép hoặc sinh tố, hoặc uống nước ép rau thay cho nước ép trái cây.
Những phát hiện mới khó tin về sex
20:27 |Những kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học về chuyện ân ái có thể khiến bạn bất ngờ và khó tin.
Phụ nữ có tiêu chuẩn tìm bạn tình cao hơn đàn ông. Theo khảo sát của Tạp chí Nghiên cứu Tính cách tháng 6/2013, nếu như những người đàn ông xem tất cả những người phụ nữ đẹp là đối tác tình dục tiềm năng, thì ngược lại, phụ nữ lại rất khắt khe trong vấn đề này. Bạn tình của họ không những phải là người đàn ông hấp dẫn, khỏe mạnh, có quyền lực...Tóm lại những anh chàng hấp dẫn không nên lo lắng không có ai để ý đến mình
Người đàn ông có vợ thu nhập cao hơn thường có nhiều khả năng rối loạn chức năng dương cương. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch, trong hơn 200.000 cặp vợ chồng đã phát hiện ra những người chồng có thu nhập thấp hơn phụ nữ thương mắc chứng rối loạn cương dương. Nguyên nhân là do mức lương thấp hơn vợ khiến các ông chồng thường xuyên lo âu và tăng khả năng mất ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý
Sex và rượu khiến người ta hạnh phúc hơn là có con. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Canterbury, New Zealand đã tiến hành một cuộc khảo cứu và xếp hạng 30 hoạt động yêu thích nhất của loài người dựa trên ba tiêu chí: Nó có mang lại niềm vui cho họ hay không, họ hạnh phúc ra sao và họ tham gia ở mức độ nào. Kết quả cho thấy, sex dẫn đầu trong các hạng mục và kể đến là rượu trong khi con cái đứng thứ... năm
Người đàn ông đảm việc nhà thường dở chuyện phòng the. Chuyên san American Sociological Review tháng 2/2013 đã dẫn kết quả khảo cứu của một công trình nghiên cứu dựa trên 4.500 cặp vợ chồng cho thấy nam giới thường xuyên làm những công việc của phụ nữ như nấu ăn, giặt đồ, là ủi, trông con... hay có hoạt động tình dục ít hơn so với những cánh mày râu đi ra ngoài kiếm tiền
Những người học chuyên ngành kinh tế thường giỏi chuyện ân ái. Kết quả khảo sát của StudentBeans.com dựa trên 5.000 sinh viên đến từ hơn 100 trường đại học trên khắp nước Anh cho thấy trung bình mỗi sinh viên kinh tế đã từng làm chuyện ấy với ít nhất 5 sinh viên ngay từ những năm đầu đại học. Nguyên nhân có thể là do mức thu nhập ổn định khi làm thêm của họ khiến họ cởi mở hơn trên giường
Vợ chồng thường xuyên đi du lịch có đời sống tình dục mĩ mãn hơn. Hiệp hội Du lịch Mỹ dẫn kết quả nghiên cứu với 1.100 người cho thấy, những cặp vợ chồng đi du lịch cùng nhau ít nhất 1 lần/năm thường có cuộc sống tình dục hạnh phúc hơn so với gia đình ít hoặc không đi dã ngoại bên nhau
Quan hệ tình dục trung bình chỉ đốt cháy 21 calo. Các nghiên cứu trước đó cho rằng mỗi "trận chiến" sẽ đốt cháy khoảng 300-400 calo, điều này hoàn toàn không đúng sự thật. Thực tế, trung bình "giao ban" trong vòng 6 phút sẽ đốt cháy khoảng 21 calo, tương đường với 2,5km đi bộ, ngoài ra, cuộc yêu kéo dài trong vòng nửa giờ sẽ đốt cháy ít nhất 144 calo, 7 phút là 36 calo. Vì thế, giảm cân bằng chuyện ấy không hề hiệu quả như nhiều người nghĩ
Read more…
Phụ nữ có tiêu chuẩn tìm bạn tình cao hơn đàn ông. Theo khảo sát của Tạp chí Nghiên cứu Tính cách tháng 6/2013, nếu như những người đàn ông xem tất cả những người phụ nữ đẹp là đối tác tình dục tiềm năng, thì ngược lại, phụ nữ lại rất khắt khe trong vấn đề này. Bạn tình của họ không những phải là người đàn ông hấp dẫn, khỏe mạnh, có quyền lực...Tóm lại những anh chàng hấp dẫn không nên lo lắng không có ai để ý đến mình
Người đàn ông có vợ thu nhập cao hơn thường có nhiều khả năng rối loạn chức năng dương cương. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch, trong hơn 200.000 cặp vợ chồng đã phát hiện ra những người chồng có thu nhập thấp hơn phụ nữ thương mắc chứng rối loạn cương dương. Nguyên nhân là do mức lương thấp hơn vợ khiến các ông chồng thường xuyên lo âu và tăng khả năng mất ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý
Sex và rượu khiến người ta hạnh phúc hơn là có con. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Canterbury, New Zealand đã tiến hành một cuộc khảo cứu và xếp hạng 30 hoạt động yêu thích nhất của loài người dựa trên ba tiêu chí: Nó có mang lại niềm vui cho họ hay không, họ hạnh phúc ra sao và họ tham gia ở mức độ nào. Kết quả cho thấy, sex dẫn đầu trong các hạng mục và kể đến là rượu trong khi con cái đứng thứ... năm
Người đàn ông đảm việc nhà thường dở chuyện phòng the. Chuyên san American Sociological Review tháng 2/2013 đã dẫn kết quả khảo cứu của một công trình nghiên cứu dựa trên 4.500 cặp vợ chồng cho thấy nam giới thường xuyên làm những công việc của phụ nữ như nấu ăn, giặt đồ, là ủi, trông con... hay có hoạt động tình dục ít hơn so với những cánh mày râu đi ra ngoài kiếm tiền
Những người học chuyên ngành kinh tế thường giỏi chuyện ân ái. Kết quả khảo sát của StudentBeans.com dựa trên 5.000 sinh viên đến từ hơn 100 trường đại học trên khắp nước Anh cho thấy trung bình mỗi sinh viên kinh tế đã từng làm chuyện ấy với ít nhất 5 sinh viên ngay từ những năm đầu đại học. Nguyên nhân có thể là do mức thu nhập ổn định khi làm thêm của họ khiến họ cởi mở hơn trên giường
Vợ chồng thường xuyên đi du lịch có đời sống tình dục mĩ mãn hơn. Hiệp hội Du lịch Mỹ dẫn kết quả nghiên cứu với 1.100 người cho thấy, những cặp vợ chồng đi du lịch cùng nhau ít nhất 1 lần/năm thường có cuộc sống tình dục hạnh phúc hơn so với gia đình ít hoặc không đi dã ngoại bên nhau
Quan hệ tình dục trung bình chỉ đốt cháy 21 calo. Các nghiên cứu trước đó cho rằng mỗi "trận chiến" sẽ đốt cháy khoảng 300-400 calo, điều này hoàn toàn không đúng sự thật. Thực tế, trung bình "giao ban" trong vòng 6 phút sẽ đốt cháy khoảng 21 calo, tương đường với 2,5km đi bộ, ngoài ra, cuộc yêu kéo dài trong vòng nửa giờ sẽ đốt cháy ít nhất 144 calo, 7 phút là 36 calo. Vì thế, giảm cân bằng chuyện ấy không hề hiệu quả như nhiều người nghĩ
