Thực phẩm tốt cho xương khớp
Thứ Năm, 6 tháng 3, 2014
Thực phẩm tốt cho xương khớp
06/03/2014 9:27:35 SA
Bệnh xương khớp là một trong những bệnh khó trị và dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho xương ngay từ lúc còn khỏe mạnh. Dưới đây là các thực phẩm rất cần thiết cho xương và tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Rau xanh và hoa quả
Rau xanh và hoa quả là thực phẩm mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Loại thực phẩm này không những giúp bạn chống lão hóa, đẹp da, tốt cho tiêu hóa… mà còn rất tốt cho xương khớp. Bạn có thể trị đau khớp với đu đủ, dứa, chanh, bưởi, vì chúng rất giàu các men kháng viêm. Để thúc đẩy sự sinh trưởng collagen và protein cung cấp cho gân và sụn bạn có thể dùng đến quả bơ và đậu nành.
Rau xanh và hoa quả
Rau xanh và hoa quả là thực phẩm mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Loại thực phẩm này không những giúp bạn chống lão hóa, đẹp da, tốt cho tiêu hóa… mà còn rất tốt cho xương khớp. Bạn có thể trị đau khớp với đu đủ, dứa, chanh, bưởi, vì chúng rất giàu các men kháng viêm. Để thúc đẩy sự sinh trưởng collagen và protein cung cấp cho gân và sụn bạn có thể dùng đến quả bơ và đậu nành.
Hoặc đơn giản hơn nữa, mỗi ngày bạn nên ăn một trái chuối vì chuối có tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali - chất điện phân ngăn ngừa mất canxi của cơ thể.
Ngoài ra, một số loại rau xanh như bắp cải rất tốt cho người bệnh xương khớp. Bắp cải giàu vitamn K giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa sự rạn xương hông.
Hải sản
Những loại hải sản cụ thể là tôm và các loại cá như: cá hồi, cá ngừ rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Vì trong chúng chứa nhiều axit béo omega 3, chất này sau khi được đưa vào cơ thể có thể biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm.
Sữa và các thực phẩm từ sữa
Sữa là nguồn thực phẩm rất quan trọng trong việc bảo vệ một bộ xương chắc khỏe. Sữa cung cấp nhiều canxi và các thành phần cấu tạo nên xương. Bạn không phải chỉ uống sữa mới cung cấp canxi cho cơ thể mà có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa như : sữa chua, phô mai, sữa bò. Để tốt cho sức khỏe, bạn nên lựa chọn các thực phẩm ít đường hoặc không đường.
Trà xanh
Trà xanh chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid là chất chống ôxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương và chống lão hóa gia. Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá 3 cốc nước trà/ngày vì trong chè có nhiều chất gây kích thích. Nên tránh uống trà ít nhất 30 phút trước và sau bữa ăn.
Thuốc bổ khớp Arthro 7
Ngoài các thực phẩm hằng ngày, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giúp bổ khớp, tăng cường các dưỡng chất cần thiết cho xương.
Thuốc bổ khớp Arthro 7, sản phẩm được sản xuất trực tiếp tại Hoa Kỳ bởi Robinson Pharma. Được kết hợp độc đáo từ các thành phần thiên nhiên như: nghệ, trái dứa, rễ cây… giúp giảm đau nhức các khớp xương, thúc đẩy tái tạo sụn, giúp người bệnh tăng cường vận động, chống viêm sưng và thoái hóa xương khớp, cải thiện sức khỏe nhanh chóng.
Sữa là nguồn thực phẩm rất quan trọng trong việc bảo vệ một bộ xương chắc khỏe. Sữa cung cấp nhiều canxi và các thành phần cấu tạo nên xương. Bạn không phải chỉ uống sữa mới cung cấp canxi cho cơ thể mà có thể sử dụng các chế phẩm từ sữa như : sữa chua, phô mai, sữa bò. Để tốt cho sức khỏe, bạn nên lựa chọn các thực phẩm ít đường hoặc không đường.
Trà xanh
Trà xanh chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid là chất chống ôxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương và chống lão hóa gia. Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá 3 cốc nước trà/ngày vì trong chè có nhiều chất gây kích thích. Nên tránh uống trà ít nhất 30 phút trước và sau bữa ăn.
Thuốc bổ khớp Arthro 7
Ngoài các thực phẩm hằng ngày, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giúp bổ khớp, tăng cường các dưỡng chất cần thiết cho xương.
Thuốc bổ khớp Arthro 7, sản phẩm được sản xuất trực tiếp tại Hoa Kỳ bởi Robinson Pharma. Được kết hợp độc đáo từ các thành phần thiên nhiên như: nghệ, trái dứa, rễ cây… giúp giảm đau nhức các khớp xương, thúc đẩy tái tạo sụn, giúp người bệnh tăng cường vận động, chống viêm sưng và thoái hóa xương khớp, cải thiện sức khỏe nhanh chóng.
Hiện thuốc bổ khớp Arthro 7 đang được phân phối tại Việt Nam bởi công ty TNHH ĐT – TM XNK Bảo Khang, và đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành số 4321/2012/ATTP-XNCB.
Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe xương khớp ngay từ bây giờ, hãy liên hệ ngay với Dược Bảo Khang để được tư vấn tận tình và giải đáp mọi thắc mắc có liên quan.
--------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty TNHH ĐT - TM XNK Bảo Khang
Hà Nội:
Địa chỉ: 225 Trần Đăng Ninh, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: (04).62 813 526 – 0983 333 057
TP.HCM
Địa chỉ: 1069 Phan Văn Trị, F.10, Q.Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (08) 35 8888 14 - 0975.820.820 - 0972.820.820
Tổng đài tư vấn: 1900.6005
Email: baokhang@BKG.vn
Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe xương khớp ngay từ bây giờ, hãy liên hệ ngay với Dược Bảo Khang để được tư vấn tận tình và giải đáp mọi thắc mắc có liên quan.
--------------------------------
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Công ty TNHH ĐT - TM XNK Bảo Khang
Hà Nội:
Địa chỉ: 225 Trần Đăng Ninh, Q. Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: (04).62 813 526 – 0983 333 057
TP.HCM
Địa chỉ: 1069 Phan Văn Trị, F.10, Q.Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (08) 35 8888 14 - 0975.820.820 - 0972.820.820
Tổng đài tư vấn: 1900.6005
Email: baokhang@BKG.vn
Đinh Hương - BKG.VN
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét